توده – جرم تلگرام ایرانی رایگان خبر

توده – جرم: تلگرام ایرانی رایگان خبر علم و تکنولوژی

گت بلاگز اخبار پزشکی سالم ترین خوراکی ها جهت برطرف چروک های صورت چیست؟

زمان تنها علت ایجاد چین و چروک های صورت هست. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده است و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ه

سالم ترین خوراکی ها جهت برطرف چروک های صورت چیست؟

سالم ترین خوراکی ها جهت برطرف چروک های صورت چیست؟

عبارات مهم : سلامت

زمان تنها علت ایجاد چین و چروک های صورت هست. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده است و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ها شوند.

به گزارش سلامت نیوز، در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی جهت کم کردن یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت خاص ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد.

سالم ترین خوراکی ها جهت برطرف چروک های صورت چیست؟

در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی جهت جوان نگه داشتن پوست و برطرف چروک های صورت معرفی شده است اند:

ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و … منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف ۳ وعده ماهی را فراموش نکنید.

زمان تنها علت ایجاد چین و چروک های صورت هست. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده است و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ه

روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین ها و سایر مواد مغذی هست. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد.

شاهی: دارای سطح بالایی از پتاسیم است که با اسیدتیه بدن مقابله می کند و نقش مهمی در خالص سازی خون دارد. بنابراین این سبزی می تواند یک ابزار عالی جهت مبارزه با پرسشها پوستی از قبیل بثورات، اگزما، آکنه، عفونت ها و چین و چروک زودرس محسوب می شود.

زردچوبه: یکی از عالی ترین گزینه های غذایی جهت کمک به از بین بردن چین و چروک های پوستی و همچنین برطرف التهاب هست. این ادویه همچنین به زیاد کردن سطح آنزیم گلوتاتیون-S-ترانسفراز در خون کمک می کند. این آنزیم نقش مهمی در سم زدایی، حفظ شفافیت پوست و سلامت آن دارد.

سالم ترین خوراکی ها جهت برطرف چروک های صورت چیست؟

زغال اخته: غنی از آنتی اکسیدان هایی جهت از بین بردن چین و چروک ها، جلوگیری از پیری زودرس پوست، و حفظ انعطاف پذیری پوست است.

شکلات تیره: کاکائو از اثرات مضر خورشید محافظت می کند و در نتیجه از پیری زودرس آن جلوگیری می کند. شکلات تیره دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است و نقش مهمی در مواظبت از سیستم قلب و عروق و کم کردن خطر مبتلا شدن به آترواسکلروز دارد.

زمان تنها علت ایجاد چین و چروک های صورت هست. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده است و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ه

خربزه: فواید باورنکردنی خربزه جهت حفظ سلامت پوست و برطرف چین و چروک های آن ثابت شده است هست. خربزه غنی از ویتامین های آ، ث و بتاکاروتن است که از آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند. مصرف خربزه راهی بافایده جهت جلوگیری از خشکی پوست است.

نارگیل: مصرف نارگیل باعث تقویت بافت همبند پوست شده است و باعث می شود پوستی صاف، نیرومند و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید.

سالم ترین خوراکی ها جهت برطرف چروک های صورت چیست؟

آووکادو: به علت سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود. پوره آووکادو را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید.

ماست: محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کم کردن التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و برطرف چین و چروک های پوستی می شود.

واژه های کلیدی: سلامت | نارگیل | نارگیل | جلوگیری | پیری زودرس | رژیم غذایی | جلوگیری از پیری | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : blogzz