توده – جرم تلگرام ایرانی رایگان خبر

توده – جرم: تلگرام ایرانی رایگان خبر علم و تکنولوژی

گت بلاگز اخبار پزشکی چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کم کردن دهیم؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف غذاهای تند و تیز باعث می‌شود میل به خوردن خوراکی‌های شور کم کردن یابد. 

چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کم کردن دهیم؟

چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کم کردن دهیم؟

عبارات مهم : سلامت

بررسی ها نشان می دهد مصرف غذاهای تند و تیز باعث می شود میل به خوردن خوراکی های شور کم کردن یابد.

به گزارش ایسنا، مصرف مقدار بالای نمک جهت سلامتی مضر هست. همچنین سدیم اوج به طور چشمگیری خطر دیابت نوع دو را زیاد کردن داده و این ماده معدنی که به طور معمول از نمک گرفته می شود می تواند خطر نارسایی قلبی را دو برابر کند.

چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کم کردن دهیم؟

در حقیقت سدیم اوج جهت سلامت قلب بسیار مضر است و کارشناسان شرکت جهانی بهداشت (WHO) معتقدند جهت جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری مزمن باید مصرف نمک را تا ۳۰ درصد کم کردن دهیم. همچنین باید مصرف مواد دخانی به همین میزان کم کردن داده شود.

مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هم هشدار داده است: انباشت بالای سدیم در رژیم غذایی می تواند خطر فشار خون اوج را زیاد کردن دهد که فاکتور خطرزای مهم جهت سکته قلبی و مغزی به حساب می آید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف غذاهای تند و تیز باعث می‌شود میل به خوردن خوراکی‌های شور کم کردن یابد. 

به گفته کارشناسان سلامت، میل به مصرف نمک تحت یک فرآیند عصب شناختی پیچیده است که تنها بخش هایی از آن مورد بررسی قرار گرفته اند. هر چند اکنون پزشکان و کارشناسان سلامت و تغذیه بر این باورند روشی وجود دارد که می توان این فرآیند عصب زیست شناختی را عوض کردن داد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، به گفته آنها خوردن غذاهای تند و تیز می تواند مغز را فریب داده و میل به به مصرف خوراکی های شور را کم کردن دهد.

واژه های کلیدی: سلامت | چگونه | خوراکی | سلامتی | اخبار پزشکی


دانلود فایل ها

نویسنده : blogzz